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ヨガな日 [ヨガ]

今日は恒例?の月1回のヨガの講習の日。

月1だから〜と思っていましたが1ヶ月って早いんですねぇ〜
どうしてそう思うかとというと毎回宿題がでるんです。
で、当然?講習近くになってあわててやる訳ですよ〜(笑)
それがかなりマニアックな内容でして....
ヨーガにおける幸せの定義を詳しく説明し自分自身はどうか?
ブリージングエクササイズがなぜ心身症によいか詳しく説明せよ。などなど

相当よくわからない問題の数々〜

内容もともかく提出に細かいこと〜
A4ホチキス止め、表紙に書く事〜コピーオリジナルと2部〜等々〜

いやぁ〜あ、学生のレポート提出より決め事がこ細かいっです〜
もちろん宿題やる暇なんて無いんで電車の中で、しかもいまどき手書きです〜
とにかく1ヶ月なんてあっ〜という間ですよね〜もう6月。今年も半分終わっちゃいますね〜

今回の講習でのひとつ、心身症ですが、心身症になる人の特徴は 
 
  *まじめな人
  *仕事中毒  
  *模範的
  *頑張りや
  *人から頼まれるといやといえない

いわゆるいい子の代表のような人なんですけどね。
で、ここまではとても尊敬できる人ですね?
プラスなにがあると病気になってしまうかというと

自己犠牲

ということなんだそうです。

この気持ちが病気の引き金になってしまうようなんですね。
自己犠牲にならず心の底からできる仕事があるときっといいんでしょうね。
自分をコントロールするのも難しいけど大切なことですよね。
ちなみに喘息糖尿病、高血圧、更年期障害なんかも心身病なんですって。
びっくり!やはり心と体は繋がってるんですね~

寺子屋風景の講習実況〜辛そうでしょ??
朝〜夕方までですよ〜ここに100人〜凄いですよね!
エクササイズの時は全部の机をかたずけるんですよ~


ヨーガニケタン 講座報告 [ヨガ]

ヨガ。
と聞いて何を連想しますか??
普通はヨガのポーズ(アーサナ)ですよね?
いわゆるエクササイズというか運動。痩せるかも?とか柔軟な体が作れる?とか
ピラティスとかフィジカル系のひとつ思いますよね?普通は。

ところがところが驚いたことにヨガの中でいわゆるフィジカルはほんの3%の割り合いだとか...
要するにあまり重用しされていないのです...
ヨガの種類ではギアーナヨガ、カマルヨガなどヨガの種類は色々あるのですそのなかで体操
(アーサナ)をするのはラージャヨガだけなんだそうです。で、アーサナも瞑想のひとつで
ポーズは瞑想しやすい形なんだそうです〜なんと奥が深すぎてまたしても???ばかりです。

ヨーガニケタンの講座もほとんどが座学。朝9時〜4時までその後希望者のみ1時間スートラ
(教典)の授業。午後2時間のみが体操クラス。ほとんどお勉強です〜

体動かしたい症候群にかられます〜

療法士とはいわゆるセラピストの事です。心身症の原因、お金があるから幸せとは限らない。
などなどありがたいヨガの教えがぎっしりあるようです。

こんな世の中だからヨガが必要。ヨガが出来る事みたいな〜
インドではヨガによる治療法があって診療所も沢山あるんです。日本では信じられませんよね?

心の中を磨いていくのがヨガのようです。

このへんもまた随時UPしていきますね〜

でも、やっぱりピラの方が性にあってるかもです〜いやヨガもいいですがね〜


やっとバラが咲きました〜いい季節ですね〜


ヨーガニケタン [ヨガ]

ヨーガニケタン?
またしても??な言葉ですよね~
ヨーガはヨガのことっていうのはさっしがつきますよね?
正式にはヨーガだそうです。

で、ヨーガニケタンとはインド中央政府科学技術省認定の
ヨーガインストラクター養成講座というなんだかありがたい感じのところ。
なんたってインド中央政府認定ですよ!?凄い感じしません?

記念すべきブログ1回目の時にチラッと触れましたが
アーユルベーダサロンのオーナーNaokoさんからこの講座を知り参加してみることに。

なぜ興味を持ったかといいますとまず最終的な認定がヨーガ療法士という資格
べつに資格に興味があるわけではありませんが療法士的に見た体の動きにも
興味があり更にヨーガからの視点というのもぐっと惹かれまして....

今回は2回目の講座を受けに行ってまいりました。
はて、講座の内容とは... 

続く...


総勢100名の受講者。大きなモニターに映し出される。
公民館にあるような折りたたみの長テーブルに3人ずつ座るんで狭いしとても辛い...
でもみんなとても熱心に聴いています...
私はいつも雑念が...(疲れた~とか眠い~とか...)いけませんねぇ~


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